다이어트 기록: 30분 걷기, 몸무게 1kg 감량!"**
**🌞 아침부터 늦잠… 그래도 걷기 성공!**
오늘은 늦잠을 자는 바람에 원래 계획보다 걷는 시간이 짧아졌어요.
그래도 안 하는 것보다는 낫겠죠?
🚶♂️ **공복 걷기 기록:**
- 거리: **2km**
- 시간: **30분**
- 날씨: **새벽에 내린 눈 때문에 길이 미끄러웠음!**
사실, 눈이 와서 걷는 게 좀 위험했어요.
미끄러질까 봐 조심조심 걸었더니 속도가 많이 안 나더라고요.
그래도 몸이 한층 개운해진 느낌!
**⚖️ 몸무게 변화! 드디어 -1kg!**
오늘 아침에 몸무게를 쟀는데, **1kg 줄어있었어요!** 🎉
아직 시작한 지 얼마 안 됐지만, 이렇게라도 숫자가 내려가니까 기분 좋네요.
앞으로도 꾸준히 기록하면서 변화 과정을 공유할게요.
**🍽️ 오늘의 아침 식단 (단백질 위주)**
늦게 일어나는 바람에 간단하게 먹었어요.
✅ 요플레 1개
✅ 닭가슴살
✅ 한라봉 1개
✅ 계란 1개
**🍊 한라봉은 상큼하고, 단백질도 챙길 수 있어서 딱 좋았어요!**
운동 후에는 가볍게 먹는 게 좋은데, 오늘 조합이 꽤 만족스럽네요.
**🌨️ 내일은 더 조심해야겠다!**
눈길 걷기가 생각보다 위험하네요.
내일도 눈이 녹지 않으면, 운동 루틴을 조금 바꿔야 할 것 같아요.
이제 본격적으로 다이어트를 시작했으니, 컨디션 조절도 신경 써야겠죠?
**🔥 내일 목표:**
✅ 걷기 시간 40분 이상 늘리기
✅ 눈길 조심해서 안전하게 운동하기
✅ 저녁 식단까지 기록 남겨보기
혹시 **눈길에서 운동하는 꿀팁** 있으면 댓글로 공유해 주세요!
그럼, 내일 또 기록하겠습니다. 😊