육아맘이라면 아이의 수면 습관에 대한 고민이 많을 것입니다. 수면 부족은 아이의 성장과 정서 발달에 영향을 줄 수 있기 때문에 올바른 수면 습관 형성이 중요합니다. 최근 자연 유래 성분으로 만든 식물성 멜라토닌이 주목받고 있는데요.이 글에서는 아이와 함께 안전하게 섭취할 수 있는 식물성 멜라토닌의 장점과 추천 제품, 효과적인 활용법에 대해 알아보겠습니다.1. 식물성 멜라토닌이란? 자연 성분으로 안심하고 섭취!멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 수면을 조절하는 역할을 합니다. 하지만 아이들은 멜라토닌 분비가 일정하지 않아 수면 패턴이 불규칙해질 수 있습니다. 이때 도움을 줄 수 있는 것이 바로 식물성 멜라토닌입니다.식물성 멜라토닌은 체리, 바나나, 귀리, 강황, 포도 등 천연 원료에서 ..